Forstå dit nervesystem – Styrk din Robusthed

”Vores personlige robusthed styrkes når vi kender vores kropslige og følelsesmæssige reaktioner og har redskaber til at tage hånd om dem. Når vi bliver bedre til det, bliver vi også bedre til at rumme andre og være med til at hjælpe dem til større robusthed.”

På de 4 dage vil du blive mere bevidst om dit nervesystem og få større forståelse af, hvorfor du reagerer, som du gør. Du vil få redskaber til at mindske dit eget stressniveau og styrke din robusthed.

Der vil være fokus på dine egne ressourcer, og hvordan du kan bruge dem til at håndtere konfliktfyldte eller overvældende situationer. Vi vil arbejde med både mentale, følelsesmæssige og kropslige ressourcer.

Nogle af de redskaber, vi kommer til at arbejde med er: grounding, forståelse af egne ressourcer, kropssprog, bevidsthed om og genopbygning af grænser samt mindfulness.

Der vil være en del praktiske øvelser, men vi kommer også til at beskæftige os med teori om bl.a. hjernen, nervesystemet, traumer og kommunikation.

De konkrete redskaber, du får på kurset, kan du også bruge i forhold til de børn eller unge, som du arbejder med, så deres robusthed øges.  

Du skal være indstillet på at arbejde med dig selv.

Din øgede robusthed vil være hjælpsom både i dit personlige og dit professionelle liv. Robusthed giver personligt overskud som dine omgivelser vil kunne nyde godt af og samtidig vil du også blive bedre til at fastholde dine pædagogiske tanker og værdier i en travl hverdag.